Borówki są znane z wysokiego stężenia przeciwutleniaczy, które chronią komórki organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Zawiera antocyjany, które pomagają poprawić pamięć, koncentrację i chronić wzrok.
Ten mały, ale bardzo zdrowy owoc jest naturalnym wzmacniaczem odporności dzięki zawartości witaminy C i manganu. Regularne spożywanie jagód wspomaga zdrowie serca, ponieważ pomaga obniżyć ciśnienie krwi i poprawić pracę naczyń krwionośnych. Można go spożywać na świeżo, mrożony lub jako dodatek do koktajli, jogurtów czy płatków owsianych. Codzienna porcja jagód pomaga poprawić ogólny stan zdrowia, utrzymując energię i zmniejszając poziom stresu.
